自我覺察,帶著覺知做決定,才能行使自由意志。不然人生的一連串選擇其實早就被早期經驗決定,沒有選擇的空間。研究自己的早期經驗(童年與青少年)帶來的正負面影響,讓人能夠有意識地決定自己要成為什麼樣的人、創造什麼樣的人生。

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