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個人卓越教練#64

每個人生來就有力量(power)。孩童需要引導,了解自己的力量(正負向影響力)與如何善用它,否則很容易無意識地傷己傷人。

個人卓越教練#62

人放棄自由的常見原因: 恐懼失去人際連結與歸屬恐懼生存受威脅(自己與重要他人)不信任自己的判斷力與解決問題的能力不敢面對風險(覺得自己無法承受化解風險)

個人卓越教練#61

逃避不是真正的自由。自由伴隨著責任與自主決定的壓力。願意承擔這份壓力,你的人生才是你的。

個人卓越教練#60

有智慧的決策根基於能夠自主決定的自由。人透過自主決定並體驗後果的過程,發展出對自己的信任與信心,自然地學習。剝奪這份自由與過程,人發展不了智慧與自信。

個人卓越教練#59

承認肯定(validate)情緒的真實與正確,意思是「這個情緒有重要且正當的理由存在,值得受人重視、理解與友善回應」。

個人卓越教練#58

不要期待一步到位,人生充滿了嘗試、測試、實驗,產品開發、職涯選擇、人際關係皆如此。

個人卓越教練#57

別讓環境與他人決定你的步調與選擇。別讓自己總是處於被動回應外界因素的狀態。積極自主,自己決定,才不會偏離你想要的人生航道。

個人卓越教練#56

如何改善與「學習」的關係? 療癒過往相關創傷經驗化解面對新事物的恐懼強化既有的正向經驗(例:沉浸於興趣中)建立新的正向經驗(例:自由探索、尋求自己喜歡的挑戰)

個人卓越教練#55

追求卓越是個持續學習的過程。你與「學習」的關係如何呢?提到學習,你想到什麼?你感覺如何?列出你對學習所有的正負向想法感受,覺察現狀是改善的開始。