Page 11 of 12

個人卓越教練#16

如何降低對不確定性的恐懼:接受不確定性是唯一的確定性(唯一不變的就是變),然後專注於發展韌性。為意外做好準備,讓危機成為轉機。

個人卓越教練#13

不再迴避挑戰的關鍵之一是改善自己與「痛苦」的關係。看見痛苦帶給自己的正向影響,賦予痛苦正向的意義,視痛苦為成長進而能夠歡迎挑戰。

個人卓越教練#9

「放鬆休息抒壓」與「集中精神工作」兩種狀態與能力都是達成卓越的必需,兩者兼顧的關鍵在於了解人自然會在兩者之間流動。這是自然的循環,不用怕自己卡在任何一端。如果長期卡在某一端,完全無法自我調節,那你就需要更深層的創傷治療了。

個人卓越教練#8

追求資本成長與靈性成長完全不衝突。只有資本成長會產生心靈、人道與環境生態危機。只有靈性成長會產生經濟與生存危機。同時發展兩者的個人與社會才是健康的。